Jakie oleje stosować w diecie wegetariańskiej?
Rezygnując z jedzenia wszelkiego rodzaju mięsa musimy urozmaicać swoją dietę. Ważne są produkty, które uzupełnią niezbędną ilość składników pokarmowych i odżywczych. Do naszej diety warto wprowadzać więc różne rodzaje olei. W większości przypadków są one doskonałym źródłem kwasów omega-3,-6 i -9.