🍃🌿🍀Lepsze Zioła🍀🌿🍃

Ostatnio jeden z wiernych czytelników tego bloga poprosił o opisanie różeńca górskiego. Plemie żmijowe 🐉🐉 - Pytajcie a znajdziecie, proście a będzie wam dane. Różeniec górski (Rhodiola rosea), znany również jako "złoty korzeń" lub "arktyczny korzeń," to roślina o niezwykłych właściwościach adaptogennych, wykorzystywana od wieków w tradycyjnej medycynie ludowej. Roślina ta, naturalnie występująca w chłodnych regionach Europy, Azji i Ameryki Północnej, zdobyła popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Gdy pracowałem w zielarni, raczej nie był zbyt popularny - a szkoda.

W jednym z pierwszych artykułów o adaptogenów zapowiadałem, że żeń-szeń syberyjski zostanie opisany osobno, w oddzieleniu od na przykład żeń-szenia koreańskiego . Wynika to z faktu, że ten żeń-szeń nie należy do tej samej rodziny co 'prawdziwe' odmiany azjatyckie. Nadszedł  czas by go przedstawić.

Ostatnio produkty pochodzenia rosyjskiego nie mają zbyt dobrej prasy. Chciałbym jednak wspomnieć o ciekawym surowcu zielarskim, jakim jest czaga, pochodząca z Syberii. Czaga, czyr, huba brzozowa, błyskoporek podkorowy, to pasożytniczy grzyb posiadający szereg korzyści zdrowotnych. Przyjmuje się go najczęściej w formie naparu lub wyciągu alkoholowego. 

Gdybym miał wskazać jedno z ziół, które najbardziej zakorzeniło się w kulturze i jednocześnie nie występuje w Polsce, byłby to żeń-szeń. Jest on dodawany do wielu preparatów, można kupić suplementy diety z żeńszeniem, dodaje się go do napojów. Przez to, stał się (przynajmniej dla mnie), czymś powszechnym, zwykłym. Z drugiej strony, jego działanie jest tak dobre i wartościowe, że warto je często podkreślać. W tym artykule postaram się to zrobić przynajmniej w skrótowej formie.

Kiedyś miałem kolegę, który miał bardzo duże problemy ze skupieniem w pracy. Wybawieniem okazało się dla niego zastosowanie ashwagandhy oraz zmiana trybu życia na bardziej regularny. W dzisiejszym wpisie opiszę popularny adaptogen, jakim jest właśnie Ashwagadha. Ashwagandha, Withania somnifera, żeń-szeń indyjski, witania ospała, to wiecznie zielony krzew rosnący w Azji i Afryce. Jest powszechnie stosowany jako zioło na zmniejszenie stresu i wzmocnienie układu nerwowego, chociaż badania wykazują raczej ograniczone korzyści z jego stosowania. Popularność ashwagandhy wynika z jej tradycyjnego zastosowania, roślina jest powszechnie stosowana w indyjskiej Ayurwedzie.  Ajurweda charakteryzuje się holistycznym podejściem do pacjenta. Ashwagandha świetnie wpisuje się w te ramy, ponieważ wpływa na zmniejszenie poziomu stresu, mającego wpływ na cały organizm. Jakie są korzyści dla organizmu z przyjmowania ashwagandhy? Zmniejszenie poziomu stresu Istnieją badania potwierdzające korzystny wpły...

Adaptogeny to sztucznie wydzielona grupa roślin i grzybów o pozytywnym działaniu na organizm, a w szczególności, na układ nerwowy. Substancje tego typu, uławiają radzenie sobie ze stresem, poprawiają zdolność do uczenia się oraz poprawiają samopoczucie, a jednocześnie, nie mają działania uzależniającego i nie wywołują efektu przyzwyczajenia. Często mówi się, że adaptogeny przywracają homeostazę, czyli naturalny, prawidłowy stan organizmu.