Triphala - ajurwedyjski środek na regenerację jelit

Jakieś 10 lat temu albo i więcej, dość mocno rozwijałem działalność pisania tekstów o produktach zielarskich. Miły pan Hindus znalazł jakoś do mnie kontakt i wysłał mi całą skrzynkę swoich produktów, jednym z nich była triphala. 

Niestety, na etykiecie nie było napisane, że to środek hmm, bardzo mocno przeczyszczający.☠️

Triphala składa się z trzech ziół - Amli, Bibhitaki i Haritaki. Jak kiedyś znajdę trochę czasu, to piszę je osobno.

Tri oznacza trzy, druga część nazwy - owoce. Triphala jest preparatem ajurwedyjskim. Na chłopski rozum można wywnioskować, że przez to, że jest gorzka, wpływa pozytywnie na trawienie i wydzielanie żółci.

Wielokierunkowe działanie – od trawienia po odporność

Jednym z najbardziej cenionych efektów działania triphali jest jej wpływ na układ pokarmowy. Wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit i łagodnie oczyszcza organizm z toksyn, nie powodując efektów ubocznych. Jest szczególnie polecana osobom z problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia, wzdęcia czy niestrawność. Jednym słowem, potrafi wyczyścić :) Ciekawe, czy występuje taki sam efekt przyzwyczajenia jak w przypadku senesu.

Triphala działa także hepatoprotekcyjnie – wspiera funkcjonowanie wątroby i przyczynia się do lepszego przyswajania składników odżywczych z pożywienia.

Poza układem trawiennym triphala wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Bogactwo witaminy C oraz naturalnych polifenoli spowalnia procesy starzenia, wspiera regenerację komórek i chroni organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Działa też kojąco na układ nerwowy i może pomagać w redukcji stresu.

 Healthline opisuje także jej korzystne działanie na zdrowie jamy ustnej i regulację poziomu glukozy we krwi.
Nie należy ją stosowac podczas ciąży i karmienia piersią, ponieważ nie ma zbyt wielu dowodów na to, że jest bezpieczna. Może powodować też biegunki o czym pisałem we wstępie, oraz wykazuje interakcje z lekami zawierającymi warfarynę.

Codzienny rytuał zdrowia

W Indiach triphala stosowana jest nie tylko w kuracjach oczyszczających, ale także jako codzienny tonik dla zdrowia i długowieczności. Może być przyjmowana w formie proszku, tabletek lub naparu – w zależności od indywidualnych preferencji. To naturalne, bezpieczne i skuteczne wsparcie dla organizmu, bez dodatku sztucznych substancji czy konserwantów.

Tylko nie stosuj jej, kiedy masz na drugi dzień zaplanowany długi wyjazd :)